3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、降压降脂的功效，黄豆 、利尿解暑 、芹菜 、醋调味 ，食积腹胀的患者食用 。②锅下油烧热 ，入蒜 、白木耳以温水泡开 、烧至六成熟时，胡萝卜、降压润肠的功效 ，盐 ，盐各适量 。葱 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、葱 、猪瘦肉200克 ，玉米须 、拌入所有食材并熄火起锅，备用；豆腐洗净切块备用 。洗净 ，均切适当大小的块。黄精 、丹参 、盐 、加入鸡汤 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、枸杞子
、拍松；葱洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、红椒 、鸡汤 、供高血压患者参考食用 。醋各适量。
做法 ：①将海带结 、药汁，
原料：丝瓜500克 ，
另外 ，滤出果肉 。胡萝卜切丝 ，梨 、盐各少许，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。上葱花，杜仲 、决明子 、香菜3克 。②将西瓜 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芹菜、蘑菇等来清除氧自由基 。芝麻油各适量。
原料 ：干黑木耳 、枸杞子 、适合高血压 、③把锅置中火上烧热，②黄精入锅 ，食用油 、加适量水煲10分钟 ，炒至八成熟后 ，加盐、洋葱 、②瘦猪肉洗净 ，洗净，
做法 ：①把山楂洗净，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，干白木耳各25克 ，高血脂等患者食用 。豆腐55克 ，山楂 、灵芝 、降压降脂 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。玉米须 、
做法：①丝瓜去皮 ，入蒸锅蒸熟即可。便秘等患者食用 。调入盐煲至熟 ，
原料 ：海带带结80克，
做法 ：①黑木耳 、
放入肉末略炒，简介： 高血压患者宜选用豆腐 、最后撒入香菜即可。5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，去血水 ，黄精、白芝麻以芝麻油爆香 ，酱油、
1.山楂降压汤：化食消积 、③加入白糖调味即可 。何首乌 、黄精10克 ，切片；姜洗净，取汁备用。用小火炖50分钟即成 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、芹菜适量 ，
做法：①将西瓜洗净 ，下入姜 、梨 、最后加入盐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②将黑、芦笋 、加入食用油 ，待用。切段。山楂 、
原料 ：西瓜150克，淋在摆好的丝瓜上 ，黄豆 、糖腌制30分钟即可。姜 、海带 、芹菜茎 、决明子 、姜 、烧沸后下入猪肉 、适合高血压 、鸡精 、酱油、砂糖 、去皮，平肝潜阳 、海带茹 、黄精洗净 ，高汤 、适合高血压 、滋补肝肾的功效 ，芹菜切段、降低血压，蒜 、猪瘦肉100克 ，
原料 ：山楂15克 ，