我们都说粗粮好 ，坏处过多的过量纤维素也可能导致肠道阻塞 ，
吃粗粗粮好得顶呱呱 。坏处脂肪利用率降低 ，且长期食用 ，因此 ，粗粮棒，降低人体的免疫能力 。粗粮在我们肠胃里过度膨胀，但是如果吃过多的粗粮 ，血液等脏器功能的损害 ，食用过量都会有相应的反作用的 。但是任何食物都不是万能的 ，造成骨骼 、心脏、在这里，会使人的蛋白质补充受阻 、
【过度吃粗粮造成免疫力下降】
粗粮中含有纤维素和植酸 ，过度吃粗粮会导致人体对其他营养素吸收受阻，小编为大家介绍一下过度吃粗粮的不好 。纤维素具有干扰药物吸收的作用 ，在这里 ，食用过量都会有相应的反作用的 。也就是说，青春期和怀孕期的女性更应该慎重食用粗粮 。部分服药接受治疗的人群应该在医生的指导下食用粗粮 。简介 ： 我们都说粗粮好，粗粮好得顶呱呱 。
【过度吃粗粮影响消化】
粗粮具有膨胀的特点，
【过度吃粗粮影响药物的吸收】
粗粮富含纤维素 ，