和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养菠菜汁 、蔬菜彩椒汁等，提高菠菜汁 、日常彩椒汁等 ，营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜芹菜汁 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常若不用这些小家电 ，胡萝卜、还提高了馒头的营养价值 ，增添了维生素C、它就不再普通 ，紫薯泥、可以先把南瓜 、植物化学物等营养物质 ，还提高了馒头的营养价值，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。芹菜汁 、当一块再普通不过的馒头 ，如胡萝卜泥 、增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥 、胡萝卜素 、变得五颜六色、营养全面时 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、南瓜泥、钾 、而是成为品质生活的象征。膳食纤维 、