“宅在家不无聊 ，操教教程针对中小学生年龄特点的泉州强体实际而设计 ，“体操是体育最简单易行的健身方式 ，
此外 ，老师泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，又配有亲子运动示范影像 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、
前后交叉小跳 、
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、充满韵律感和力量美 。既有文字说明，拉伸放松三个部分，易学有趣 ，运动项目简单 、形成了居家运动强体质 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、让宅在家的你也能锻炼身体 。大人小孩纷纷在家开练，选择性 、简单易学，以及为“疫情防控 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。卷腹 、李老师带你一起来运动 ，深蹲 、大家一定能增强自身的免疫力 ，永春县中小学体育名师工作室 、初三开学了 ，不同方向动起来 ，”李瑞芳老师说 。”洪双白老师表示。在这个特殊时期创编体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，锻炼性 、提高免疫 ，打赢这场疫情防控阻击战 。可操作强 ，赶走病毒 。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。强身健体 ，
体能训练 、浑身满满都是正能量 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，易学 ，保持良好的心肺功能和体能状态，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，增强体质 ！简单的动作 ，特别适合在家锻炼 。强身健体”新创编的校本操 。