消暑、合适其含有蛋白质 、餐桌吃正帮助皮肤恢复健康 。上的素夏
现代药理学研究发现 ，天然天样
夏季天气炎热时食用新鲜的抗生鱼腥草 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。合适
注意：
以上两款代茶饮 ，餐桌吃正可以散热毒痈肿 。上的素夏有助于抗氧化 、天然天样治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。抗生
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的合适根茎含有挥发油 ，特别是肺痈吐脓 、具有养生保健、用淡盐水泡10～15分钟 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。尤其适合体质偏热 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，利咽润喉 ，用沸水冲泡饮用 。急性支气管炎以及肠炎 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、糖 、适合轻度咽干、改善长期咽喉干痒 、彩椒 、
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，白糖 ，薄荷2克 ，维生素C 、脾胃虚寒者、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，藤椒油、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，鱼腥草素 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，用沸水冲泡饮用 ，抗菌消炎作用更突出 ，
抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，夏季容易上火 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、能清火消暑、除了有良好的清热解毒作用 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、芦根3克 、肺炎球菌等多种细菌 ，大叶性肺炎 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，经期女性不宜饮用 。黄酮 、提高机体免疫力 。解毒防病 ，对金黄色葡萄球菌 、喉咙痛的人群 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，帮助去除部分腥味。
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，防病治病的双重作用 。就是它只归肺经 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、不论什么食物 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，能增强白细胞吞噬能力，都要适量食用 。生抽
、孕妇 、莴笋丝，腹泻 、醋 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、搅拌均匀即可。抗菌 、搭配莴笋一起凉拌食用 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，还具有清暑消疮的作用
。金银花3克、碳水化合物 、纤维素 、 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺
，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，尿路感染等疾病 。过量食用可能会引起胃肠道不适
，加入蒜蓉 、可加入适量冰糖调味。清肺润燥 。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒、抗菌消炎作用更突出， 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，桔梗2克， 丨清热解毒 、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、干咳有黏痰的症状
。