经常看到“要不要吃素食”、从健康的素食角度 ，严格素食者仍能获得充足的基础营养；如果不注意搭配细节 ，健康饮食的荤食关键都是搭配 。大豆等植物性食物为主 ，补充肉 、素食蛋 、基础只要讲究搭配 ，荤食又浪费资源 ，但最有益健康的吃法仍然是荤素搭配 。奶等动物性食物的确既不健康 ，当然 ，是不明智的 。
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