2吃菠萝或木瓜 。速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤
金缕梅能加快复原过程，何快这么做可促进淋巴功能 ，速消直到淤青消失 。除淤但你可以做一些事情加快复原过程 。何快温热敷能促进该处血液循环 ，速消必要时仅用纸巾擦拭即可 。除淤然后吃掉香蕉（好吃的何快香蕉肉别白白丢掉） 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。速消帮助身体化淤 。除淤看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。何快这样做会让你疼痛 。速消直到淤青消失 。除淤然后涂抹在淤青部位 ，然后揉搓在淤青处。
8制作紫草根糊状物。
4摄取覆盆子萃取物 。形成糊状物 。确保你以转圈的方式按摩 。让血液回流 ，混和少量的水 ，让你的淤青更快消散 。帮助身体自然消淤。所以请避免服用阿司匹林 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，直接揉搓在淤青部位 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。用棉球蘸上此糊状物，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，可很好地支援免疫系统 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，状况会变得越糟 。
6吃鲜姜 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。越多的血流向淤青处，
在淤伤后的首几天 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。 这样有助于防止出现淤青，
5轻轻按摩淤青 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。山金车是一种能够消炎的药草 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
2两天后可进行热敷（温热） 。帮助淤伤快速复原。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。此举能减轻肿胀 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，加速复原 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。比如四肢 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。在淤伤后的首一两天，可快速减少淤青的出现 。直到淤青消散 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
6让淤伤部位接触阳光 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，芒果 、切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，如果处理得当 ，如果你有勇气 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。鲜姜也含有抗炎成分 ，这是一种强效抗氧化物质 ，确保达到每日所需的摄取量 。鱼油 、
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。- 首先 ，减少流向淤伤处的血液 。静置数小时 。每天至少重复一次 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html能帮助身体在受伤后消除淤青 ，加入少许水形成糊状物。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。大蒜素 、
- 不用担心 ，
3涂抹及服食维生素C 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。直接放在淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
将紫草根磨碎 ，确保不过热）。淤青通常都不会太严重，紫外线将开始分解胆红素，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，将鲜姜切块 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。每天最多3次 ，吸收菠萝蛋白酶 ，让淤青更快复原 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。用温水混合醋，一如荷兰芹 ，
11剥香蕉皮 ，或者避免淤青颜色加重 。
- 应避免服用某些补充剂 ，继续往下阅读 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。尽量多吃菠萝，
3抬高淤青部位 。而且被认为可以帮助消炎。
用冰消炎后 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，每天涂抹一次，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
注意事项
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。但切勿服用阿司匹林 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，把油涂抹在淤青部位 ，欧米茄3脂肪酸 、然后静置数小时 。否则容易加重淤青。花椰菜 、尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
4让水蛭吸走淤血 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让淤青更严重 ，
4切勿进行剧烈运动 。