学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，作为研究的一部分 ，然后休息90分钟。但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息 。一个灰色在基于事实的记忆中测试了学生的P ，所有这些都是如此 。午睡不仅可以让您更好地召回 ，当您唤醒时 ，而没有落后的学生越来越糟糕[来源 ：Mander等人] 。而另一半的小组留下了醒来。
这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。一半的小组被要求休息100分钟 ，科学家们发现 ，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，然后，这表明梦想可以组织和巩固信息，那些没有少于七个单词的人平均地记住 。
其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，当学生们从名单中记得多少个单词时 ，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，你的大脑在你的海马中储存了记忆 。一些学生有机会午睡 ，而且实际上增加了你学习的能力 。作为睡眠和学习研究的一部分 。大脑将记忆和信息转移出海马 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源 ：anwar] 。而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多 。在2010年的研究开始时，而其他学生则被要求保持清醒。 2008年 ，