食用油

　　做法 ：

　　1、分钟盛出食用 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

　　4、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　3、分钟

自制韭菜

　　配料 ：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　5、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　2、提神

　　8 、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　6、韭菜去根洗净后切成小段 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　7、炒锅加热后倒入适量食用油 。