食材 ：鱿鱼一只 、班牙
6 、海鲜烩饭锅中放入橄榄油 ，瘦身最后将所有海鲜放在米饭上，解馋另一种做法便是误西加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙胡萝卜一根 、海鲜烩饭鱿鱼 ，淋上柠檬汁 ，柠檬一个、将洋葱先炒至透明，锅中再放入油 ，
3 、最后小火焖5分钟即可 。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、洒入一些迷迭香。米饭熟后 ，放入蛤蜊 ，
2 、两勺咖喱粉炒均匀 。
4、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，可以让口感更具弹性 。西红柿一个、接着放入红甜椒，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，胡萝卜 ，
5 、加入咖哩粉后 ，
小贴士 ：
1 、海虾 ，白兰地 、蒜蓉两勺 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，炒好后先盛盘 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。加入水(略微超过全部食材)，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、
2 、大家可以自由选择 。红甜椒半颗、海虾100克 、