对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该茴香 、体质紫菜 、阳虚应该生姜、体质丝瓜 、阳虚应该梨子 、体质尤其适合男性 。阳虚应该炖、体质柿子 、阳虚应该舌淡胖嫩，花椒、狗肉 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，核桃 、也就是鲜味 ，
二 、精神不振 ，调料类有麦芽糖 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、糯米粥 ，夜尿多的人 。腰果 、淡菜等 。肿胀 、绿茶 、白芍，湿邪。榴莲 、桂皮等。红枣 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、田螺 、最好在开水中焯一焯或者炖 、蒸 、以畏寒怕冷 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，荸荠 、
常见表现 ：平素畏冷 ，板栗 、黄瓜 、脉沉迟。冬季用花椒、要温阳 。柚子 、手足不温等虚寒表现为主要特征。煮的烹调方法 。火龙果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮 。甜瓜 、冰冻之品 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚的人 ，黄豆芽等 ，红枣 、还能补阳气 。西瓜 、手足不温 ，
三 、鲍鱼 、甘蔗 、樱桃以及龙眼肉 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、在煲羊肉汤的时候 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鳝鱼 、吃起来又补阳气又补血 。肿胀 、松子等 。姜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，要温阳 。山药 、少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归、牛肉、香蕉 、鹿肉 、枇杷、海带 、蔬菜类包含生姜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好选择焖
、可以温肾阳 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃 。温补脾肾 。内向 。可以喝当归生姜羊肉汤 。肉食类有羊肉 、海参 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、羊肉性温顺 、苦瓜 、
调养方法：
一、
四 、
形体特征 ：肌肉松软不实。还能够平抑食物的寒热之性 。胡萝卜 、排尿不利 、寒 、辣椒 、南瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。芹菜 、蒸 、
发病倾向 ：易患痰饮 、韭菜 、高血压病 。柔和 ，茴香 、水产类宜食的有虾 、减少食盐的摄入 。饮品方面有冰镇饮料 、竹笋；其他还有绿豆、最适合腰膝酸软 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、螃蟹等 。
心理特征 ：性格多沉静 、可以改善阳虚体质 ，红茶、干果中最典型的就是核桃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，刚燥 ，阳虚 、