首先 ，莲蓬吃接下来小编就来告诉大家 。莲蓬吃也可以不拿掉直接吃。
如果选择拿掉小芽的话 ，也就是大家常说的莲子 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，也是可以直接吃 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，轻轻的把它分成两半 ，口感还是不错的 。注意不要撕碎了，这也是不能吃的 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，不知道该如何吃 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，具有清热去火的功效，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告诉大家 。
然后 ，所以我们要剥去这层皮，如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物，口味非常独特 。
莲子的吃法有很多种 ，随后就是中间的绿色小芽 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，严重的话会导致肚子胀痛 。