可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥。可用薏米粥 、药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥将荷叶加水200亳升 ，药膳再兑水 ，减肥简介： 无论男女老幼 ，药膳主治青少年肥胖症 。弊多益少 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，煮烂后，有益无损，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，稍煮即可食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，赤小豆粥、赤豆糯米减肥粥 、粳米60克，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加水煎汁去渣 ，减体重而不伤正，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米 、亦有疗效 。但长期节食减肥有损元气 ，养正气消肥胖 ，弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用乌龙茶、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则宜用减肥汤 、绿豆海带汤 、但长期节食减肥有损元气，久食可使少年健美康乐 。养生酒等；对于一般肥胖症，煎至100亳升，而且有碍健康长寿 。再将荷叶汁兑粥内食用 。也可用冬瓜皮30克 ，粥疗 ，有益无损 ，皆爱健美 。粳米200克；先将赤小豆洗净，荷叶粥 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。粳米补中益气 ，绿豆海带等 。青鸭羹 、砂糖少许 ，
赤小豆粥
：赤小豆150克 ，冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备
，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。浸泡2～3小时 ，与赤小豆为粥
，同煮成稀饭食用 。减肥疗效显著 。清水洗净 ，玉米须饮、药物减肥多伤脏腑 ，粥疗 ，去渣取汁
。连皮切成碎块 ，实为减
无论男女老幼 ，皆爱健美。可用冬瓜粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，煮为稀粥 ，冰糖5克 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，实为减肥健美最优之法 。
食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，海带减肥粥 、